Stage
La joie de porter son prénom
Notre prénom, choisi par nos parents, familles, circonstances, par fidélité, loyauté, rébellion, amour, est porteur d’un projet de sens au-delà de nous- même ; Il nous inscrit dans une histoire, une généalogie, un devenir.
Ainsi tout homme depuis sa naissance possède un potentiel d’énergies et nous rappelle de par son étymologie, son origine, que nous avons et devons renaître sans cesse, muter pour sortir de notre mutisme, nous dire et nous exprimer.
Cette membrane sonore qui constitue notre identité est un présent qui nous accompagne, un cadeau sur le chemin de notre évolution et transformation : Advenir qui l’on naît !
Pour peu que nous puissions nous ouvrir, comme on décachette une enveloppe et lire les lettres qu’il recèle, tel un secret pour se créer.
Par une mise en évidence et le prisme de la lecture symbolique des lettres hébraïques, leur mise en mouvements, en jouant avec leur valeur numérique, nous dépassons sa simple prononciation pour entrer en résonance avec notre identité profonde ; Celle-ci devient maison, demeure habitée par un souffle, une voix, une vocation.
Et les vies dansent !
Animation : Rachel MATHIEU-WEISKOPF
Dates et horaires : Dimanche 25 mai 2025 de 9h à 17h
Lieu : Strasbourg-Cronenbourg
Tarif : 90€
Au cœur de l’arbre de vie
Qu’est-ce que l’homme si ce n’est un arbre de vie ?…
Un arbre dansant !
L’Être humain, de par son corps, embrasse les six directions de l’espace, s’y meut, y vit, assumant choix et responsabilités, rêves et désirs.
Avec son anatomie constituée de trois piliers, ses deux jambes et sa colonne, il traverse son histoire et il est mis en mouvement par elle ; Ces structures verticales s’équilibrent avec celles opposées et complémentaires que sont ses côté droit et gauche.
Sa tête elle, permet de s’incliner, de se tourner vers la droite, la gauche, esquissant un à-venir qui ne permet pas de se tourner et/ou se retourner vers le passé.
Le schéma corporel est à l’image de l’arbre des sephiroth, ces 10 sphères porteuses de qualités, 22 canaux énergétiques et vibratoires, portes que l’on retrouve en Médecine Traditionnelle Chinoise et 32 sentiers dits de sagesse ; C’est cette symbolique et la poésie des lettres de l’alphabet hébraïque, l’un des piliers fondateurs de la kabbale, qui s’inscrivent dans notre corps comme un livre de chair.
Seul l’Être à l’écoute d’un logos jaillissant de ses profondeurs peut recevoir, entendre et partager ce qu’il a intégré à travers lui, cet Arbre en Corps, pour partager en humanité et toute humilité, les fruits de son expérience.
Cet atelier est une écriture corps et graphique, un voyage de nos racines à notre cime, des pieds à la tête et vice versa, en traversant les sphères, les mondes et les énergies qui nous constituent physiquement, émotionnellement et spirituellement.
Inspiré par la Téhima, « Harmonie » en hébreu, créée par Tina Bosi, danseuse et ostéopathe, par les arts somatiques et l’analyse de coloration jungienne, cet atelier a pour vocation de retrouver la source de la joie et la beauté qui nous habite.
Comme une Parole Au Cœur du Corps
Animation : Rachel MATHIEU-WEISKOPF
Dates et horaires :Dimanche 9 février 2025 de 9h à 17h
Lieu : Strasbourg-Cronenbourg
Tarif : 90€
Aller vers le meilleur de soi
« L’honnêteté, la sincérité, la simplicité, l’humilité, la générosité, l’absence de vanité, la capacité à servir les autres – qualités à la portée de toutes les âmes – sont les véritables fondations de notre vie spirituelle. Mais cette réussite-là n’est pas accessible sans un travail d’introspection véritable et une connaissance de ses forces et de ses faiblesses. »
Nelson Mandela
Et si l’objectif de la journée était de rejoindre Ulysse ?
Car en décrivant le long chemin que son héros parcourt pour rejoindre Ithaque, Homère nous invite à faire de même : retrouver notre terre et, pour cela, franchir les obstacles que nous vivons au quotidien et qui nous privent de gagner en liberté intérieure.
Pour débuter la journée, nous ferons le point sur ce que nous avons construit lors de notre enfance (valeurs, comportements, croyances). Durant l’après-midi, chacun(e) dessinera pour lui (elle) le chemin souhaité.
« Alors, à tous ceux qui seront présents, je redirai la phrase que l’on entend sur le chemin qui mène à Compostelle : « Bon chemin, à toi qui chemines ! » »
Pierre Angotti
L’objectif de la journée est d’inviter chaque participant à vivre une journée d’exploration en interrogeant son chemin de vie à partir de deux questions :
Quelle connaissance avons-nous de nous-mêmes ?
Nous nous connaissons, certes, mais des pans entiers de notre personnalité nous échappent tant que nous ne faisons pas un travail de connaissance de soi. Le but de la matinée sera d’identifier quelques traits de notre personnalité.
Méthodes :
- Travail personnel créatif suivi d’un échange en trinôme (celui-ci sera l’occasion de développer une bienveillance à notre égard et à l’égard de celui, ou celle qui exprime ce qu’il ou elle vit).
- Travail autour de croyances propres aux différentes personnalités
- Extraits de films permettant de cerner les pierres qui sont autant d’obstacle à notre croissance (« On peut construire de belles choses avec les pierres qui obstruent le chemin » Goethe) : Mélanie Laurent dans « Le Concert » ; Jean-Pierre Marielle dans « Tous les matins du monde » ; Nicole Garcia dans « les Roseaux Noirs » ; Philippe Noiret dans « Alexandre le Bienheureux ».
Quels sont les chemins d’évolution que je souhaite emprunter ?
« Nous sommes nés libres, dit Helen Palmer, et notre chemin est de redevenir libres ». De quoi ai-je envie de me libérer aujourd’hui ? Quel chemin ai-je déjà réalisé, quel est celui que j’aimerais réaliser ? Ce sont ces questions que nous traiterons durant l’après-midi.
Méthodes :
- À partir de mots choisis dans une liste (un mot « ombre » et un mot « lumière »), chacun dessinera un chemin d’évolution qu’il souhaite parcourir
- Extraits de films illustrant quelques chemins d’évolution
- Témoignages relatant des exemples d’évolution grâce à une plus grande connaissance de soi
Point d’orgue de la rencontre : Comment l’ennéagramme – une sagesse très ancienne fondée sur l’observation de l’être humain – peut-il nous aider à faire un chemin de croissance ?
Animation : Pierre ANGOTTI
Dates et horaires : Samedi 1er mars 2025 de 9h à 18h
Lieu : Centre Culturel Saint Thomas, Strasbourg
Tarif : 90€
Grandir dans la joie, avec la sagesse de l’ennéagramme et celle de Spinoza
Philippe Granarolo
« La nature a mis en nous une puissance, un désir d’augmenter notre puissance d’agir, de nous développer physiquement et spirituellement. Si nous sommes à l’écoute de cette voix intérieure propre à chacun d’entre nous, nous ressentirons une force qui nous pousse vers l’extérieur et qui nous fera désirer les choses qui nous sont le plus favorables ».
Durant cette session, nous conjuguerons notre connaissance de l’ennéagramme et la sagesse de Baruch de Spinoza, celui que nombre de philosophes considèrent comme le prince des philosophes, mais surtout comme le philosophe de la joie.
Comment réaliser dans la joie ce que nous désirons ? Comment augmenter notre puissance d’action pour réaliser dans la joie nos projets les plus chers ?
Pour répondre à ces interrogations et vivre une joie durable, la session a pour but d’identifier et expérimenter les moyens permettant d’accroître notre puissance d’agir. Elle s’ordonnera, à cette fin, autour de deux questions principales et d’un panel :
- Qu’est-ce qui est à la source de nos colères, de nos tristesses, de nos peurs ?
Dans ce but, nous commencerons par identifier les convictions profondes propres à notre Type ennéagramme, puis nous les questionnerons et remettrons en cause celles qui nous privent d’une joie durable.
Nous repèrerons ensuite ce que Spinoza nomme « les idées inadéquates » (les fausses idées) qui nous ont éloignés et/ou qui nous éloignent de la vertu de notre Type.
- Comment, selon les termes de Spinoza, passer de « l’Homme passif » à « l’Homme actif » ?
Nous discernerons enfin, à partir d’une situation qui fait difficulté, « les idées adéquates » pertinentes pour réaliser un changement souhaité et libérateur.
- Lors du panel, chaque participant partagera les fruits de sa réflexion faite personnellement et en groupe : quelles sont les idées adéquates qui me permettront de persévérer dans mon être et d’accroître mon énergie ? Quelles ressources puis-je mobiliser davantage pour agrandir ma joie d’être ?
Méthodes : Mises en scène de soi, exercices visant à développer notre énergie, exposés (notamment celui montrant la proximité des deux sagesses et celui présentant les concepts spinozistes, illustrés d’exemples), vidéos, travaux en groupe plénier, en sous-groupes inter-types ou de personnes du même Type, diaporama.
Animation : Pierre ANGOTTI & Pierre FICHEUX
Dates et horaires : WE des 7 et 8 décembre 2024 de 9h à 18h
Lieu : Centre Culturel Saint Thomas, Strasbourg
Tarif : 165€
L’art de conter jusqu’à… conter son récit de vie
Dans ce stage, découvrez les techniques de l’art de conter et du storytelling pour apprendre à raconter des histoires vivantes afin de captiver votre auditoire.
Le conteur est un orateur hors pair, qui sait donner vie à son récit, il s’implique pleinement dans ce qu’il dit et crée l’univers qu’il décrit. Le maître mot est de » croire » en sa parole
Cet atelier vous aidera à libérer votre parole et grâce aux outils de l’art de conter vous découvrirez lâcher-prise, expressivité, présence, créativité et développement de votre imaginaire
Ce stage est ouvert à tous, que vous ayez déjà une expérience du conte ou que vous soyez débutant, il suffit d’aimer raconter des histoires !
Module 1 : 2 journées consacrées à l’Art de conter : intégrer une trame narrative, mettre en corps et en mouvement des histoires improvisées, capter par le sensoriel et l’émotionnel, diction, posture, regard …
Module 2 : Et si vous avez envie de poursuivre l’aventure jusqu’à : mettre en mot des extraits de votre récit de vie : Vous nous raconterez, un moment clé de votre vie, une expérience que vous avez traversée. Le conteur est « un cinéaste de la parole », il se souvient avec des images, des sensations, des perceptions, jusqu’aux mots. Et vous serez étonnez de découvrir une grande cohérence de votre vie dans cette narration !
- Un accompagnement individualisé, pour bâtir la trame narrative d’un extrait de votre récit de vie : Soit en visio, lors d’une soirée, soit par échanges mail, selon votre préférence.
- Samedi 1er mars de 13h à 18h : perfectionnement et entrainement à conter votre extrait de récit de vie
- De 18h à 21h : Mise en scène : chacun contera son extrait de récit de vie devant les autres et si vous le souhaitez vous pourrez inviter 1 à 2 personnes comme spectateurs.
- De 21h à 22h : clôture de la soirée autour d’un pot partagé.
Animation :Catherine MEYER
Dates et horaires :
Module 1 : Les vendredis 18 octobre et 8 novembre 2024 de 9h à 17h.
Module 2 : Atelier en Visio : le mardi 28 janvier 2025 de 19h à 21h30 (ou suivi individualisé par mail) et mise en scène : le samedi 1er mars 2025 de 13h à 22h.
Lieu : Strasbourg-Cronenbourg
Tarif : 150€ le 1er module ou 230€ les 2 modules.
Prise de parole en public par l’improvisation théâtrale
Prendre la parole, s’exprimer dans une soirée, au cours d’une réunion ou devant un groupe, expliquer ses idées… ce n’est pas donné à tout le monde !
Et si prendre la parole devenait plus facile ?
Derrière nos prises de paroles se joue la question de l’affirmation de soi, du positionnement et de trouver sa place dans un groupe. Mais avant tout, il s’agit déjà de croire soi-même en sa parole.
Cette formation a pour objectif de :
- Mieux gérer son trac
- Apprivoiser le regard du public
- Respirer et sortir sa voix
- Améliorer sa diction
- Mettre de l’enthousiasme dans son message
- Être capable de dépasser ses blocages
- Oser l’improvisation théâtrale
- Apprendre à rebondir en toutes situations
Le stage est ludique et progressif, idéal pour préparer des oraux, un entretien ou tout simplement se sentir plus à l’aise dans sa communication aux autres.
Programme et contenu :
- Exercices sur les bases de la communication orale
- L’attitude corporelle : respiration, gestuelle.
- Le regard : oser regarder son public et accepter le regard des autres.
- La voix : la moduler, volume, intensité.
- L’articulation et la diction.
- La respiration et donner toute sa place au silence.
- L’affirmation de soi, présence à soi, concentration.
- L’expressivité : capter l’attention de son auditoire et créer de l’intérêt
Animation :Catherine MEYER
Dates et horaires :
Module 1 : les vendredis 21 et 28 mars 2025 de 9h à 17h.
Module 2 : Les vendredis 4 et 25 avril 2025 de 9h à 17h (Possibilité d’intégrer le Module 2, si vous avez déjà suivi le module 1 l’an passé).
Lieu : Strasbourg-Cronenbourg
Tarif : 165€ le 1er module ou 290€ les 2 modules.
L’art de l’écoute
Formation
Ces 3 jours de formation sont une expérimentation alliant la pratique et la théorie pour prendre conscience de sa manière d’écouter au quotidien, dans des situations professionnelles comme dans sa vie privée.
Sur la base d’exercices et de situations vécues nous découvrirons les différents registres de l’écoute : non verbal – émotionnel – mental – être.
L’apprentissage de la reformulation est une expérience très intéressante qui ouvre de nouvelles perspectives dans notre perception du monde intérieur de l’autre et la manière d’engager un échange pour lui permettre d’en prendre lui-même conscience.
Nous approfondirons la question des besoins sous-jacents à tout ressenti émotionnel : déceler les besoins de la personne est une clé pour lui proposer une aide pertinente. Aider autrui peut n’être qu’une façon déguisée de se gratifier soi-même si nous ne développons pas cette exigence d’attention profonde à ses besoins.
Chaque participant aura l’occasion de découvrir ce qui parasite son écoute et de toucher à sa motivation pour dépasser ces freins et progresser vers une écoute qui ouvre autant à la connaissance de soi qu’à la qualité de réceptivité. En effet l’écoute de soi est indissociable de l’écoute de l’autre : en développant son écoute on affine sa perception de ses propres émotions, de ses qualités, de ses points de fragilités. En écoutant autrui nous pouvons nous voir clairement nous-mêmes comme dans un miroir car ce que dit l’autre provoque fréquemment des résonances en soi. La prise en compte de ce qui se révèle alors nous donne de multiples occasions de travailler sur nous-mêmes et ainsi de faire évoluer peu à peu les fonctionnements qui nous limitent dans notre propre épanouissement.
Nous nous exerçons également à l’affirmation de nous-mêmes en apprenant à poser des limites par rapport aux demandes ou aux besoins d’écoute des autres. La disponibilité est en effet la base de notre réceptivité et elle n’est pas toujours là selon ce qui occupe notre monde intérieur. Pratiquer le respect de l’autre et de soi-même en marquant ses limites, nous fait grandir en clarté dans nos relations et en paix intérieure.
L’écoute est une pratique qui nous ouvre à un enrichissement personnel autant qu’à une qualité d’ouverture à autrui.
Animation : Sylvie MURIT CHAMPION
Dates : les jeudi 7 – 14 – 21/11/2024
Horaires : de 9h à 17h
Lieu : Maison des Associations – 1a place ds Orphelins – Strasbourg
Tarif : 245 € pour les 3 jours
Atelier d’écoute
Un Atelier d’écoute est proposé à la suite du stage pour continuer à mettre en pratique les outils et attitudes abordés et progresser par un entraînement actif en petit groupe
Cet atelier mensuel qui fait suite aux 3 jours de stage « l’Art de l’écoute » a pour objectif de prendre conscience de ses fonctionnements dans l’écoute afin de progresser de manière significative en intégrant les attitudes et les outils vus au cours du stage par une pratique régulière.
Les séances se déroulent sur la base de situations vécues apportées par les participants (difficultés personnelles, questionnement, réactions émotionnelles…).
Un participant fait part de sa situation, un autre l’écoute et l’accompagne dans son cheminement afin de lui permettre de clarifier ce qu’il vit.
A l’issue de cet échange, je propose un débriefing de ce qui s’est échangé afin de décrypter les fonctionnements de l’écoutant et de permettre à la personne qui a apporté la situation de repartir avec des éléments de clarification et des pistes de réflexion personnelle.
A la fin de chaque séance les participants notent l’objectif concernant leur écoute sur lequel ils souhaitent s’exercer durant le mois à venir.
Les principaux thèmes travaillés sont :
- la présence à soi / la présence à l’autre
- la reformulation
- la capacité à cerner les besoins de celui qui s’exprime
- les qualités nécessaires à une bonne écoute
- les freins et parasites liés à ses propres dysfonctionnements
- les résonances sur soi des difficultés de l’autre.
Groupe de 6 personnes maximum ayant préalablement suivi le stage « L’Art de l’écoute »
Animation : Sylvie MURIT CHAMPION
Dates : 6 séances de 2h30 à partir de janvier 2025.
Lieu : Strasbourg – Montagne Verte