Attention à la marche !
« Attention à la marche ! » est une activité de marche attentive en groupe dans une perspective de développement personnel.
Elle comprend un temps de marche silencieuse, des exercices sensoriels, voire des jeux coopératifs, et des relations conviviales.
But : favoriser la relation à soi, aux autres, à l’environnement et à la nature ; se faire du bien, s’aérer, faire une activité physique équilibrée…
La marche et les activités en forêt développeront l’attention de chacun :
- aux perceptions par les sens
- aux pensées et aux émotions
- à l’équilibre et à la dynamique du corps
- au souffle et aux énergies
- à l’intériorité et à la spiritualité
- aux autres et au monde vivant.
Cette activité repose sur les principes de justesse et de respect pour soi-même, pour chacun et pour la nature.
Cet atelier propose d’aller plus en profondeur que dans une balade détendue où l’on discute librement. L’effort, raisonnable, porte sur la persévérance dans le rythme et la durée de la marche et, parfois, sur le caractère montagneux qu’offre notre région. Cet effort correspond également à la vigilance de rester attentif à ce que l’on vit dans cette démarche, en soi-même, en harmonie avec le groupe et le milieu naturel.
Animation : Alain GEIGER
Date : dimanche 12 janvier 2025
Horaires : La marche débute à 13h précises pour un retour à 17h environ.
Lieu : Obernai.
Difficulté : Allure d’un groupe moyen (environ 3 km/h), pour un parcours d’environ 7km. Être équipé de bonnes chaussures de marche et pour la météo annoncée.
Rendez-vous : Gare d’Obernai (carte ci-dessous)
Covoiturage : Nous vous encourageons vivement à co-voiturer, que vous souhaitiez conduire ou être conduit :
Activité gratuite réservée aux membres (*) – sur inscription (ci-dessous)
(*) Il sera possible de cotiser à l’association au moment d’accueil (prévoir 15€) et de participer aux frais par quelques petites pièces.
Nous contacter : contact@a-c-p.info
Toutes les dates : 18/08/24 – 10/11/2024 – 12/01/2025 – 09/03/2025 – 11/05/2025 – 24/08/25
Formulaire d’inscription :
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Ce matin-là,
le ciel était affamé de lumière,
Nous, de rencontres, de regards emmiellés, de sourires,
Ensemble, en faim, enfin !
Oui, tout seul, on n’est pas assez !
Le long du sentier de la Moder,
les trilles du pinson répondaient à nos rires,
les toc-toc du pic -vert frappaient à la porte de nos cœurs…
A l’orée de la forêt,
Chuuut ! silence…
C’est comme si les murs invisibles que dessinent le mime, s’évanouissaient,
Espace inassouvi…
« Je suis Vie qui veut vivre,
entouré de vie qui veut vivre » Albert Schweitzer
Douce, la vie, comme la mousse sous mes doigts,
Rugueuse comme l’écorce de l’arbre,
Aimante comme le rai du soleil qui joue dans les ramures des arbres,
On dirait une cathédrale de lumière !
Certains cherchent des champignons.. ou le dahut !
Nous, ce fut des… pinces à linge ! histoire de suspendre notre attention !
25 a dit Alain… pour ma part, j’en ai trouvé 2385!
C’était quoi, ce champignon rouge à pois blancs que j’ai grignoté ?!!
Ce matin-là,
j’étais venue du passé
le cœur en bandoulière,
de la tristesse plein les poches…
Une pince à linge m’a pincée l’âme !
Alors sur le fil,
j’ai accroché des sourires, des voiles tissés de sagesse,
des paroles d’amitié et des silences d’or…
Dominique A.
